Légumes rôtis à l'air fryer
- Temps total
- 55 min
- personnes
- 4 personnes
- Type de plat
- Plat
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VégétarienPescétarienVéganSans porcSans alcoolSans glutenSans lactoseCasher : à vérifierHalal : à vérifier
Préparation
15 min
Cuisson
40 min
Temps total
55 min
Ingrédients
Ingrédients
personnes
- 1 1 petite courge butternut grossièrement coupée
- 1 1 patate douce grossièrement coupée
- 1 1 poivron rouge grossièrement coupé
- 2 2 oignons rouges coupés chacun en 8 quartiers
- 200 g 200 g de pommes de terre nouvelles ou grenailles
- 2 2 à 4 gousses d'ail légèrement écrasées
- quelques brins de thym
- 1 c. à soupe 1 c. à soupe d'huile d'olive
Préparation
- 1
Versez le tout dans le panier de l'air fryer et secouez pour enrober d'huile. Faites rôtir les légumes à 200 °C pendant 20 min, puis secouez de nouveau. Poursuivez la cuisson 10 à 20 min jusqu'à ce que les légumes soient cuits à cœur.
Nutrition
- calories
- 193 calories
- fatContent
- 3 grams fat
- fiberContent
- 8 grams fiber
- sugarContent
- 14 grams sugar
- sodiumContent
- 0.06 milligram of sodium
- proteinContent
- 4 grams protein
- carbohydrateContent
- 33 grams carbohydrates
- saturatedFatContent
- 1 grams saturated fat
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : bbcgoodfood
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