Tapas d'avocat au thon
- Temps total
- 20 min
- personnes
- 4 personnes
- Type de plat
- Entrée
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Contient poissonPescétarienSans porcSans alcoolSans glutenSans lactoseCasher : à vérifierHalal : à vérifier
Préparation
20 min
Temps total
20 min
Ingrédients
Ingrédients
personnes
- 1 1 boîte (340 g) de thon blanc entier au naturel, égoutté
- 1 c. à soupe 1 cuillère à soupe de mayonnaise
- 3 3 oignons verts, finement émincés, plus un peu pour la garniture
- 0,5 0,5 poivron rouge, haché
- 1 1 trait de vinaigre balsamique
- poivre noir, selon le goût
- 1 1 pincée de sel à l'ail, ou selon le goût
- 2 2 avocats mûrs, coupés en deux et dénoyautés
Adaptez cette recette à votre allergie
Sélectionnez un allergène : les briques concernées seront mises en évidence avec leur solution de remplacement.
Cette recette est décomposée en 1 brique (béchamel, pâte, crème…). Sélectionnez un allergène pour voir comment l'adapter.
Préparation
- 1
Réunissez tous les ingrédients.
- 2
Mélangez le thon, la mayonnaise, les oignons verts, le poivron rouge et le vinaigre balsamique dans un bol.
- 3
Assaisonnez de poivre et de sel à l'ail, puis garnissez les moitiés d'avocat du mélange au thon.
- 4
Décorez des oignons verts réservés et d'un trait de poivre noir avant de servir.
Nutrition
- calories
- 294 kcal
- fatContent
- 18 g
- fiberContent
- 7 g
- sugarContent
- 2 g
- sodiumContent
- 154 mg
- proteinContent
- 24 g
- cholesterolContent
- 27 mg
- carbohydrateContent
- 11 g
- saturatedFatContent
- 3 g
- unsaturatedFatContent
- 0 g
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : allrecipes
Avis
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