Overnight oats façon carrot cake
- Temps total
- 10 min
- personnes
- 1 personnes
- Type de plat
- Autre
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Contient laitVégétarienPescétarienSans porcSans alcoolSans glutenCasher : à vérifierHalal : à vérifier
Préparation
10 min
Temps total
10 min
Ingrédients
Ingrédients
personnes
- 40 g 40 g de carotte râpée
- une bonne pincée de quatre-épices
- 0,25 c. à café ½ c. à café de cannelle
- 50 g 50 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café 1 c. à café de miel
- 1 c. à café 1 c. à café de raisins secs
- 1 c. à soupe 1 c. à soupe de yaourt grec
Préparation
- 1
Mélangez la carotte râpée, le quatre-épices et la cannelle avec les flocons d'avoine, 100 ml d'eau et une pincée de sel, puis couvrez et placez au réfrigérateur toute la nuit.
- 2
Le lendemain, incorporez le miel et les raisins secs, puis garnissez de yaourt grec.
Nutrition
- calories
- 319 calories
- fatContent
- 9 grams fat
- fiberContent
- 6 grams fiber
- sugarContent
- 14 grams sugar
- sodiumContent
- 0.6 milligram of sodium
- proteinContent
- 9 grams protein
- carbohydrateContent
- 48 grams carbohydrates
- saturatedFatContent
- 4 grams saturated fat
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : bbcgoodfood
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