Smoothie petit-déjeuner inspiré du lassi à la mangue
- Temps total
- 5 min
- personnes
- 2 personnes
- Type de plat
- Autre
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VégétarienPescétarienSans porcSans alcoolSans glutenSans lactoseCasher : à vérifierHalal : à vérifier
Préparation
5 min
Temps total
5 min
Ingrédients
Ingrédients
personnes
- 150 g 150 g de mangue surgelée
- 2 c. à soupe 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 100 g 100 g de yaourt skyr nature Danone
- 150 ml 150 ml d'eau de coco
- 0,5 c. à café ½ c. à café de cardamome moulue
- 1 1 à 2 c. à soupe de miel selon le goût
Préparation
- 1
Mettez tous les ingrédients dans un blender puissant et mixez jusqu'à obtenir une texture épaisse, crémeuse et lisse. Ajustez le sucré en ajoutant plus de miel, si vous le souhaitez. Versez dans des verres et servez.
Nutrition
- calories
- 158 calories
- fatContent
- 2 grams fat
- fiberContent
- 3 grams fiber
- sugarContent
- 16 grams sugar
- sodiumContent
- 0.11 milligram of sodium
- proteinContent
- 8 grams protein
- carbohydrateContent
- 26 grams carbohydrates
- saturatedFatContent
- 0.4 grams saturated fat
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : bbcgoodfood
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