Pâtes au poulet et petits pois : la recette savoureuse au pesto de cajou

Préparation

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   Commencez par couper le poulet en morceaux de taille moyenne (environ 4-5 cm). Faites fondre le beurre dans une poêle bien chaude, puis ajoutez les morceaux de poulet. Salez légèrement et versez le jus de citron frais. Laissez dorer doucement le poulet en le remuant de temps en temps, puis mettez-le de côté dans une assiette. Lavez et coupez grossièrement les fanes de persil (ou de basilic selon votre préférence). Mettez-les dans un mixeur avec les noix de cajou et 80 g de parmesan râpé. Salez et poivrez généreusement. Versez doucement l'huile d'olive en filet en continuant de mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse qui vous plaît. Remplissez une grande casserole d'eau salée et portez-la à ébullition. Plongez les linguine dedans et faites-les cuire selon le temps indiqué sur l'emballage (généralement 3 minutes). Avant d'égoutter les pâtes, réservez un verre d'eau de cuisson – elle vous servira à lier la sauce. Égouttez bien les pâtes. Versez les pâtes cuites directement dans la poêle contenant le poulet. Mélangez bien pour que tout s'imprègne des saveurs du citron et du beurre. Ajoutez le pesto que vous venez de préparer dans la poêle, puis versez progressivement l'eau de cuisson réservée en remuant bien. Le mélange doit devenir homogène et onctueux. Incorporez ensuite les petits pois crus et mélangez délicatement – ils vont cuire légèrement avec la chaleur du plat. Versez le contenu de la poêle dans vos assiettes. Garnissez généreusement avec de la roquette fraîche, du basilic frais haché finement, et le parmesan restant. Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire. Servez immédiatement tandis que le plat est chaud.

Nutrition

calories

720 kcal

fatContent

22 g

fiberContent

5 g

sugarContent

5 g

sodiumContent

480 mg

proteinContent

45 g

cholesterolContent

85 mg

carbohydrateContent

98 g

saturatedFatContent

6 g

unsaturatedFatContent

16 g

Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.

Avis