Courgettes au parmesan et sauce tomate
- Temps total
- 20 min
- personnes
- 4 personnes
- Type de plat
- Plat
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Contient laitVégétarienPescétarienSans porcSans alcoolSans glutenCasher : à vérifierHalal : à vérifier
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Temps total
20 min
Ingrédients
Ingrédients
personnes
- 2 c. à soupe 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 4 4 courgettes - pelées, coupées en deux dans la longueur, puis tranchées
- 2 c. à café 2 cuillères à café d'origan séché
- 2 c. à café 2 cuillères à café de basilic séché
- 1,5 tasse 1.5 tasse de sauce tomate
- 0,25 tasse 0.25 tasse de parmesan
Préparation
- 1
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les tranches de courgette ; faites revenir jusqu'à ce qu'elles soient tendres, 5 à 10 minutes.
- 2
Assaisonnez les courgettes avec l'origan et le basilic. Ajoutez la sauce tomate ; faites cuire en remuant jusqu'à ce que ce soit bien chaud, environ 5 minutes.
- 3
Parsemez de parmesan, puis servez.
Nutrition
- calories
- 126 kcal
- fatContent
- 9 g
- fiberContent
- 3 g
- sugarContent
- 6 g
- sodiumContent
- 570 mg
- proteinContent
- 5 g
- cholesterolContent
- 4 mg
- carbohydrateContent
- 10 g
- saturatedFatContent
- 2 g
- unsaturatedFatContent
- 0 g
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : allrecipes
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★★★★★
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