Asperges à l'Air Fryer

Name: Asperges à l'Air Fryer
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: American
Ingredients: 1 botte d'asperges fraîches, parées; spray de cuisson à l'huile d'avocat; 0,5 cuillère à café d'ail en poudre; 0,5 cuillère à café de sel rose de l'Himalaya; 0,25 cuillère à café de grains de poivre multicolores moulus; 0,25 cuillère à café de flocons de piment rouge; 0,25 tasse de parmesan fraîchement râpé

Temps total: 20 min
personnes: 2 personnes
Type de plat: Plat

Traduit automatiquement · Voir l'original

Contient laitVégétarienPescétarienSans porcSans alcoolSans glutenCasher : à vérifierHalal : à vérifier

Préparation

10 min

Cuisson

10 min

Temps total

20 min

Ingrédients

personnes

1 1 botte d'asperges fraîches, parées
spray de cuisson à l'huile d'avocat
0,5 c. à café 0,5 cuillère à café d'ail en poudre
0,5 c. à café 0,5 cuillère à café de sel rose de l'Himalaya
0,25 c. à café 0,25 cuillère à café de grains de poivre multicolores moulus
0,25 c. à café 0,25 cuillère à café de flocons de piment rouge
0,25 tasse 0,25 tasse de parmesan fraîchement râpé

Préparation

1
Rassemblez tous les ingrédients. Préchauffez l'Air Fryer à 190 degrés C (375 degrés F). Tapissez le panier de papier sulfurisé.
2
Placez les asperges dans le panier préparé et vaporisez d'huile d'avocat. Saupoudrez d'ail en poudre, de sel, de poivre et de flocons de piment. Garnissez de parmesan.
3
Faites cuire à l'Air Fryer jusqu'à ce que les asperges commencent à colorer, 7 à 9 minutes.

Nutrition

calories: 94 kcal
fatContent: 3 g
fiberContent: 5 g
sugarContent: 5 g
sodiumContent: 739 mg
proteinContent: 9 g
cholesterolContent: 9 mg
carbohydrateContent: 10 g
saturatedFatContent: 2 g
unsaturatedFatContent: 0 g

Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.

Source : allrecipes

Avis

★★★★★

—

Aucune note pour l'instant

Chargement…

Commentaires

Aucun commentaire pour le moment. Soyez le premier à partager votre avis !