Nachos à l'air fryer

Préparation

1. 1

   Pour la salsa, râpez grossièrement les tomates dans un bol en jetant la peau qui reste, puis râpez l'oignon. Incorporez l'huile d'olive, le jus de citron vert et le piment en poudre, si vous en utilisez, ainsi qu'une pincée de sel, puis réservez. Peut se préparer un jour à l'avance et se conserver au frais.

2. 2

   Mettez les haricots dans un bol avec les épices cajun et le reste du jus de citron vert, puis écrasez-les grossièrement avec un presse-purée. Tapissez le panier de l'air fryer de papier cuisson. Disposez la moitié des chips tortilla, la moitié des haricots et la moitié du fromage, puis répétez pour faire une deuxième couche.

3. 3

   Faites cuire à l'air fryer à 200 °C pendant 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu, doré et bouillonnant. Servez-vous des bords du papier cuisson pour soulever les nachos sur un plat, puis nappez de la moitié de la salsa de tomate et parsemez de coriandre, si vous en utilisez. Servez avec le reste de la salsa à part.

Nutrition

calories

481 calories

fatContent

24 grams fat

fiberContent

8 grams fiber

sugarContent

4 grams sugar

sodiumContent

1.12 milligram of sodium

proteinContent

18 grams protein

carbohydrateContent

44 grams carbohydrates

saturatedFatContent

9 grams saturated fat

Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.

Avis