barres de cereales

Name: barres de cereales
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 10 bars
Cuisine: Dessert
Ingredients: 1 poignées de graines de courge; 2 poignées de flocons d'avoine; 1 poignées de graines de tournesol; 5 cuillères à soupe de sirop d'érable; 2 blancs d'oeuf; 1 poignées de noix de pécan

Temps total: 40 min
personnes: 10 personnes
Type de plat: Autre

Contient fruits à coqueContient glutenContient œufsVégétarienPescétarienSans porcSans alcoolSans lactoseCasher : à vérifierHalal : à vérifier

Préparation

10 min

Cuisson

20 min

Temps total

40 min

Ingrédients

personnes

1 poignées de graines de courge
2 poignées de flocons d'avoine
1 poignées de graines de tournesol
5 c. à soupe sirop d'érable
2 blancs d'oeuf
1 poignées de noix de pécan

Préparation

1
Mélanger tous les ingrédients (ajouter les graines que vous voulez en fonction de vos goûts).
2
Étaler sur une plaque (environ 3/4 cm de hauteur) et tasser bien le tout.
3
Cuire 20 minutes à 190°C. À la sortie du four, découper des carrés et laisser refroidir quelques minutes

Source : marmiton

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