barres de cereales
Autre · Temps total : 40 min · Préparation : 10 min · Cuisson : 20 min · 10 personnes
Allergènes : Fruits à coque, Gluten, Œufs
Ingrédients
Pour 10 personnes
- 1 poignées de graines de courge
- 2 poignées de flocons d'avoine
- 1 poignées de graines de tournesol
- 5 c. à soupe sirop d'érable
- 2 blancs d'oeuf
- 1 poignées de noix de pécan
Préparation
- 1.Mélanger tous les ingrédients (ajouter les graines que vous voulez en fonction de vos goûts).
- 2.Étaler sur une plaque (environ 3/4 cm de hauteur) et tasser bien le tout.
- 3.Cuire 20 minutes à 190°C. À la sortie du four, découper des carrés et laisser refroidir quelques minutes