Taboulé d'agneau croustillant aux petits pois
Plat · Temps total : 25 min · Préparation : 10 min · Cuisson : 15 min · 2 personnes
Ingrédients
Pour 2 personnes
- 120 g 120 g de boulgour sec
- 4 c. à soupe 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 1 citron pressé
- une petite poignée de persil grossièrement haché
- une petite poignée de brins de menthe, feuilles cueillies et finement hachées
- 200 g 200 g de petits pois surgelés
- 150 g 150 g de restes de kebab d'agneau au plat grossièrement haché (voir étape 2)
- 4 4 oignons nouveaux finement émincés
- 2 2 poivrons rouges rôtis finement hachés
- 30 g 30 g de graines de grenade pour servir
Préparation
- 1.Faites cuire le boulgour en suivant les instructions du paquet, puis égouttez-le et rincez-le à l'eau froide. Réservez pour qu'il refroidisse légèrement. Mélangez 3 c. à soupe d'huile d'olive avec le jus de citron et les herbes dans un grand saladier, puis incorporez le boulgour et assaisonnez à votre goût.
- 2.Versez le reste de l'huile d'olive dans une poêle et placez-la sur feu moyen-vif. Ajoutez les petits pois surgelés et les restes d'agneau, et faites revenir 5 à 6 min jusqu'à ce que ce soit croustillant et que les petits pois éclatent. Incorporez les oignons nouveaux et les poivrons et faites cuire seulement 1 min, puis retirez du feu. Incorporez au taboulé et parsemez de graines de grenade pour servir.