Poulet à la feta

Préparation

1. 1

   Préchauffez le four à 175 degrés C (350 degrés F). Graissez légèrement un plat à four de 23 x 33 cm.

2. 2

   Placez les poitrines de poulet entre 2 feuilles de papier sulfurisé. Aplatissez délicatement le poulet avec le côté plat d'un maillet à viande ou d'un rouleau à pâtisserie jusqu'à environ 0,5 cm d'épaisseur ; retirez le papier sulfurisé. Placez 30 g de feta au centre de chaque poitrine de poulet et pliez en deux.

3. 3

   Étalez 2 cuillères à soupe de chapelure au fond du plat à four préparé. Disposez le poulet dans le plat et parsemez du reste de chapelure.

4. 4

   Faites cuire 25 à 30 minutes au four préchauffé, ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rosé et que le jus soit clair.

Nutrition

calories

224 kcal

fatContent

8 g

fiberContent

0 g

sugarContent

1 g

sodiumContent

481 mg

proteinContent

32 g

cholesterolContent

94 mg

carbohydrateContent

5 g

saturatedFatContent

5 g

unsaturatedFatContent

0 g

Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.

Avis