Roulés à la cannelle express

Préparation

1. 1

   Avec un couteau pointu cranté (comme un couteau à steak) et en partant du milieu, coupez en spirale dans le pain. Dans un bol, travaillez ensemble le beurre, la cassonade, la cannelle et la cardamome jusqu'à obtenir une crème. À l'aide d'une cuillère (pour ne pas déchirer accidentellement le pain), étalez le mélange de beurre dans les entailles de la spirale et sur tout le dessus et les côtés du pain pour qu'il soit uniformément recouvert. Mettez-le sur une assiette et passez au micro-ondes 30 à 40 secondes.

2. 2

   Pendant ce temps, cassez un coin du Ryvita et émiettez-le en gravillons grossiers (gardez le reste du cracker pour en refaire ou simplement le manger plus tard). Quand le pain sort du micro-ondes, parsemez les miettes de Ryvita sur le dessus. Laissez refroidir le temps de préparer un café, puis régalez-vous.

Nutrition

calories

260 calories

fatContent

8 grams fat

fiberContent

3 grams fiber

sugarContent

12 grams sugar

sodiumContent

0.48 milligram of sodium

proteinContent

6 grams protein

carbohydrateContent

40 grams carbohydrates

saturatedFatContent

4 grams saturated fat

Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.

Avis