Tartine d'avocat au citron Meyer
- Temps total
- 15 min
- personnes
- 2 personnes
- Type de plat
- Snack
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VégétarienPescétarienVéganSans porcSans alcoolSans glutenSans lactoseCasher : à vérifierHalal : à vérifier
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Temps total
15 min
Ingrédients
Ingrédients
personnes
- 2 2 tranches de pain complet
- 0,5 0.5 avocat
- 2 c. à soupe 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée, ou plus selon le goût
- 0,25 c. à café 0.25 cuillère à café de zeste de citron Meyer
- 1 c. à café 1 cuillère à café de jus de citron Meyer, ou selon le goût
- 1 1 pincée de poivre de Cayenne
- 1 1 pincée de sel fin de mer
- 0,25 c. à café 0.25 cuillère à café de graines de chia
Préparation
- 1
Faites griller les tranches de pain au degré de cuisson souhaité, 3 à 5 minutes.
- 2
Écrasez l'avocat dans un bol moyen ; incorporez la coriandre, le zeste de citron Meyer, le jus de citron Meyer, le poivre de Cayenne et le sel de mer jusqu'à ce que ce soit bien mélangé. Étalez le mélange d'avocat sur les tartines ; parsemez de graines de chia.
Nutrition
- calories
- 72 kcal
- fatContent
- 1 g
- fiberContent
- 2 g
- sugarContent
- 2 g
- sodiumContent
- 271 mg
- proteinContent
- 4 g
- carbohydrateContent
- 12 g
- saturatedFatContent
- 0 g
- unsaturatedFatContent
- 0 g
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : allrecipes
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