Salade d'avocats avec feta, pignons, tomates et olives noires
- Temps total
- 13 min
- personnes
- 4 personnes
- Type de plat
- Entrée
Contient sojaVégétarienPescétarienSans porcSans alcoolSans glutenSans lactoseCasher : à vérifierHalal : à vérifier
Préparation
10 min
Cuisson
3 min
Temps total
13 min
Ingrédients
Ingrédients
personnes
- 4 tomates
- 2 avocats mûrs
- 120 g feta
- 40 g pignons de pin
- 10 olives noires
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- 1 c. à s. de vinaigre balsamique
- 1 c. à c. de ketchup
- 0,5 c. à c. de sauce soja
Préparation
- 1
Couper les avocats et les tomates en dés. Emietter la feta. Faire dorer les pignons à sec dans une poêle. Dénoyauter les olives et les couper en petits bouts. Mettre le tout dans un saladier.
- 2
Pour la sauce, mélanger l'huile et le vinaigre. Ajouter le ketchup et la sauce soja. Mélanger puis verser sur la salade.
- 3
Placer la salade au frais pendant une demi-heure ou moins longtemps si tousvos ingrédients étaient déjà frais.
Nutrition
- calories
- 320 kcal
- fatContent
- 25 g
- fiberContent
- 6 g
- sugarContent
- 6 g
- sodiumContent
- 500 mg
- proteinContent
- 10 g
- cholesterolContent
- 30 mg
- carbohydrateContent
- 15 g
- saturatedFatContent
- 6 g
- unsaturatedFatContent
- 19 g
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : recette-plus
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