Églefin grillé simple

Préparation

1. 1

   Réunissez tous les ingrédients.

2. 2

   Placez une grille du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four. Tapissez une plaque de cuisson de papier aluminium ; vaporisez de spray de cuisson.

3. 3

   Disposez les filets d'églefin sur la plaque préparée.

4. 4

   Mélangez la poudre d'oignon, le paprika, la poudre d'ail, le poivre noir, le sel et le poivre de Cayenne dans un petit bol ; saupoudrez l'assaisonnement sur le poisson, puis parsemez de noisettes de beurre.

5. 5

   Faites griller au four préchauffé jusqu'à ce que le poisson se détache facilement à la fourchette, 6 à 8 minutes.

6. 6

   Servez avec les quartiers de citron. Régalez-vous !

Nutrition

calories

229 kcal

fatContent

5 g

fiberContent

0 g

sugarContent

0 g

sodiumContent

466 mg

proteinContent

43 g

cholesterolContent

139 mg

carbohydrateContent

1 g

saturatedFatContent

2 g

unsaturatedFatContent

0 g

Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.

Avis