Smoothie detox framboises et banane
- Temps total
- 12 min
- personnes
- 2 personnes
- Type de plat
- Boisson
Préparation
12 min
Temps total
12 min
Ingrédients
Ingrédients
- 150 g Framboise(s) surgelée(s)
- 1 Banane
- 1 Yaourt(s) velouté nature
- 1 c. à soupe Miel
Adaptez cette recette à votre allergie
Sélectionnez un allergène : les briques concernées seront mises en évidence avec leur solution de remplacement.
Cette recette est décomposée en 1 brique (béchamel, pâte, crème…). Sélectionnez un allergène pour voir comment l'adapter.
Préparation
- 1
Préparation des fruits
- 2
Sortez les framboises surgelées du congélateur. Laissez-les 5 heures au réfrigérateur ou passez-les 10 min au micro-ondes sur le mode décongélation. Passez ensuite les framboises dans une passoire pour enlever toute l'eau. Réservez. Pelez et coupez la banane en rondelles. Réservez.
- 3
Mixage des ingrédients
- 4
Mettez les framboises décongelées et les rondelles de banane dans un blender. Ajoutez ensuite le yaourt velouté nature et le miel (selon votre préférence). Mixez tous les ingrédients ensemble pendant 2 min jusqu'à obtenir un smoothie détox crémeux, lisse et épais.
- 5
Service et dégustation
- 6
Versez ensuite votre smoothie framboises et banane dans deux verres assez larges ou dans des bocaux. Dégustez bien frais votre smoothie détox. Laissez-le 10 min au frigo avant de le boire pour qu'il soit bien frais. Décorez-le d'une feuille de menthe puis servez.
Nutrition
- calories
- 62
- fatContent
- 0.9
- fiberContent
- 2.2
- sugarContent
- 11.5
- sodiumContent
- 0.03
- proteinContent
- 2.4
- carbohydrateContent
- 12.2
- saturatedFatContent
- 0.5
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : cuisineaz
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