Lasagnes mexicaines au poulet en semaine

Préparation

1. 1

   Préchauffer le four à 175 °C. Enduire légèrement un plat à four de 23 x 33 cm de spray de cuisson.

2. 2

   Étaler 1/2 tasse de salsa au fond du plat préparé ; couvrir d'une couche de tortillas de maïs. Couvrir tout le fond du plat ; déchirer les tortillas pour combler les espaces vides.

3. 3

   Étaler 3/4 de tasse de haricots refrits sur les tortillas ; garnir de maïs, 1 tasse de salsa et 1 tasse de fromage. Ajouter une autre couche de tortillas de maïs. Étaler le reste des 3/4 de tasse de haricots refrits sur les tortillas ; garnir de poulet, 1 tasse de salsa et 1 tasse de fromage. Ajouter une autre couche de tortillas de maïs ; verser le reste des 1 tasse 1/2 de salsa par-dessus, puis parsemer du reste des 1/2 tasse de fromage.

4. 4

   Cuire au four préchauffé, 20 à 25 minutes.

Nutrition

calories

286 kcal

fatContent

13 g

fiberContent

5 g

sugarContent

4 g

sodiumContent

850 mg

proteinContent

19 g

cholesterolContent

51 mg

carbohydrateContent

27 g

saturatedFatContent

7 g

unsaturatedFatContent

0 g

Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.

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