Wrap poulet et crudités
- Temps total
- 17 min
- personnes
- 2 personnes
- Type de plat
- Autre
Contient glutenContient laitSans porcSans alcoolHalal : à vérifier
Préparation
15 min
Cuisson
2 min
Temps total
17 min
Ingrédients
Ingrédients
personnes
- 2 Tortilla(s) de blé
- 1 Filet de poulet
- 1 Carotte(s)
- 0,5 Concombre(s)
- 4 feuilles Salade
- Gruyère râpé
- 100 g Fromage blanc
- 1 c. à café Curry
- Sel
- Poivre
Préparation
- 1
Mélange des ingrédients
- 2
Mélangez le fromage blanc avec le curry. Ajoutez du sel et du poivre à votre convenance.
- 3
préparation du poulet
- 4
Coupez le poulet en lamelles, faites-le revenir à la poêle.
- 5
Préparation des légumes
- 6
Lavez, épluchez et coupez en bâtonnets le concombre et la carotte.
- 7
Assemblage
- 8
Faites chauffer les wraps au micro-ondes si vous le souhaitez. Étalez la sauce sur les wrap, ajoutez sur chacun une feuille de salade, des bâtonnets de légumes et des lamelles de poulet, puis du gruyère râpé. Roulez et servez.
Nutrition
- calories
- 293
Valeurs indicatives issues de la source, pour la recette d'origine.
Source : cuisineaz
Avis
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★★★★★
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