Wrap poulet et crudités

Ingrédients

Pour 2 personnes

• •2 Tortilla(s) de blé
• •1 Filet de poulet
• •1 Carotte(s)
• •0.5 Concombre(s)
• •4 feuilles Salade
• •Gruyère râpé
• •100 g Fromage blanc
• •1 c. à café Curry
• •Sel
• •Poivre

Préparation

1. 1.Mélange des ingrédients
2. 2.Mélangez le fromage blanc avec le curry. Ajoutez du sel et du poivre à votre convenance.
3. 3.préparation du poulet
4. 4.Coupez le poulet en lamelles, faites-le revenir à la poêle.
5. 5.Préparation des légumes
6. 6.Lavez, épluchez et coupez en bâtonnets le concombre et la carotte.
7. 7.Assemblage
8. 8.Faites chauffer les wraps au micro-ondes si vous le souhaitez. Étalez la sauce sur les wrap, ajoutez sur chacun une feuille de salade, des bâtonnets de légumes et des lamelles de poulet, puis du gruyère râpé. Roulez et servez.