Recettes : Plat

Des plats du quotidien aux grandes tablées, pensés pour être adaptés à chaque allergie.

921 résultats

Plat

Bien choisir et adapter vos plat

Le plat principal, c'est le cœur du repas : celui qui rassemble et qui doit plaire à tout le monde autour de la table. Sur Les recettes de Lili, vous trouverez aussi bien des classiques réconfortants (gratins, mijotés, plats en sauce) que des idées plus rapides pour les soirs pressés.

Notre particularité : chaque plat est analysé « brique par brique ». Une recette contient du lait dans sa sauce ? Nous vous indiquons par quoi remplacer cette brique précise (par exemple une béchamel sans lait), sans renoncer au reste de la recette. Vous gardez le plat que vous aimez, vous changez seulement ce qui pose problème.

Pour composer un repas équilibré, pensez à associer un plat riche en protéines à une entrée légère et à un dessert de saison. Et si vous cuisinez pour des invités allergiques, repérez les pastilles d'allergènes affichées sur chaque fiche : elles vous évitent les mauvaises surprises.

Ouvrir la recherche avancée.

Poulet à la dijonnaise

Burgers de poulet frit au babeurre ultra croustillants

Gratin de haricots verts irrésistible

Saumon grillé, sauce crémeuse au pesto

Cocotte de nachos

Sauce apéro

Fricassée de poulet

Sauce worcestershire

Soupe miso au poulet à l'Instant Pot

Arakas (Pois grecs avec pommes de terre et carottes)

Chapon rôti aux raisins et aux cèpes

Linguine authentiques au pesto de basilic

Riz frit mexicain facile avec Chorizo et Jalapeños piqués

Frises de pommes de terre sucrées croustillantes, cuites au four

Café Date Smoothie

Poulet karahi

Dinde farcie au risotto, morilles et carottes glacées

Salade d'orzo, feta et crevettes

Carottes émaillées avec beurre brun et sauge

Aubergine au miso au air fryer

Poulet frit au sud

Riz sauce soja

Sauce nuoc mam (nems et rouleaux de printemps)

Girolles persillées

Bien choisir et adapter vos plat