Les recettes de Lili

Recettes : Plat

Des plats du quotidien aux grandes tablées, pensés pour être adaptés à chaque allergie.

921 résultats

Galettes à la cive (galettes aux oignons nouveaux)Plat

Galettes à la cive (galettes aux oignons nouveaux)

35 min4 personnes
GlutenSojaSésame
Papillotes de saumon au pesto en pâte filoPlat

Papillotes de saumon au pesto en pâte filo

30 min2 personnes
Poisson
Soupe au curry de carottes et chou-fleur rôtisPlat

Soupe au curry de carottes et chou-fleur rôtis

1 h 106 personnes
Lait
Plat au four de boulettes de poulet au curry rouge thaïPlat

Plat au four de boulettes de poulet au curry rouge thaï

55 min4 personnes
PoissonLait
Salade de melon, feuilles de curry et burrataPlat

Salade de melon, feuilles de curry et burrata

25 min4 personnes
Sulfites
Soupe tacoPlat

Soupe taco

1 h 106 personnes
Lait
Soupe au poulet de Grand-Mère avec nouilles maisonPlat

Soupe au poulet de Grand-Mère avec nouilles maison

1 h6 personnes
GlutenŒufs
Asperges vertes rôties à l'ail et au citronPlat

Asperges vertes rôties à l'ail et au citron

30 min4 personnes
Poisson
Gratin d'asperges blanches à la béchamelPlat

Gratin d'asperges blanches à la béchamel

45 min4 personnes
GlutenLait
Truite arc-en-ciel au citron et à l'aneth, salade de pommes de terre marinées et slaw de radisPlat

Truite arc-en-ciel au citron et à l'aneth, salade de pommes de terre marinées et slaw de radis

55 min4 personnes
LaitMoutardeSulfites
Soupe miso au poulet à l'Instant PotPlat

Soupe miso au poulet à l'Instant Pot

1 h 108 personnes
Soja
Soupe crémeuse à l'oignon VidaliaPlat

Soupe crémeuse à l'oignon Vidalia

4 personnes
GlutenŒufsLait
Purée de patates doucesPlat

Purée de patates douces

25 min4 personnes
Lait
TartiflettePlat

Tartiflette

1 h 256 personnes
LaitSulfites
Soupe vide-frigoPlat

Soupe vide-frigo

1 h 154 personnes
Céleri
Curry LaksaPlat

Curry Laksa

3 h 154 personnes
CrustacésŒufsSoja
Sauce au curryPlat

Sauce au curry

20 min4 personnes
LaitSulfites
Pasta Burro e Alici (Pasta avec sauce crème à l'anchois-beurre)Plat

Pasta Burro e Alici (Pasta avec sauce crème à l'anchois-beurre)

1 h 104 personnes
GlutenLait
Ragoût de pois unipotents avec cardan suisse et diluantPlat

Ragoût de pois unipotents avec cardan suisse et diluant

35 min4 personnes
Lait
Loubia (haricots blancs avec agneau)Plat

Loubia (haricots blancs avec agneau)

10 h8 personnes
Squash Squash PuréePlat

Squash Squash Purée

1 h 303 personnes
Lait
Champignons du Cachemir, 10 minPlat

Champignons du Cachemir, 10 min

10 min4 personnes
Khoresh-é-Ghormeh-Sabzi (viande brassée persienne)Plat

Khoresh-é-Ghormeh-Sabzi (viande brassée persienne)

3 h 306 personnes
Dîner-paquet de saumons et d'asperges de 12 minutesPlat

Dîner-paquet de saumons et d'asperges de 12 minutes

17 min4 personnes
PoissonLaitMoutarde

Bien choisir et adapter vos plat

Le plat principal, c'est le cœur du repas : celui qui rassemble et qui doit plaire à tout le monde autour de la table. Sur Les recettes de Lili, vous trouverez aussi bien des classiques réconfortants (gratins, mijotés, plats en sauce) que des idées plus rapides pour les soirs pressés.

Notre particularité : chaque plat est analysé « brique par brique ». Une recette contient du lait dans sa sauce ? Nous vous indiquons par quoi remplacer cette brique précise (par exemple une béchamel sans lait), sans renoncer au reste de la recette. Vous gardez le plat que vous aimez, vous changez seulement ce qui pose problème.

Pour composer un repas équilibré, pensez à associer un plat riche en protéines à une entrée légère et à un dessert de saison. Et si vous cuisinez pour des invités allergiques, repérez les pastilles d'allergènes affichées sur chaque fiche : elles vous évitent les mauvaises surprises.

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